Gut zu wissen

Ernährungstipps

In der Chinesischen Medizin wird die Aufgabe der Milz mit der des Motors eines Autos verglichen. Mit je besserem Benzin wir unser Auto tanken, das heisst im übertragenen Sinne je qualitativ besseres Essen wir unserem Körper zufügen, desto besser „fährt“ das Auto oder eben unser Körper. Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Chinesischen Medizin, der einfach in den Alltag integriert werden kann.

PDF Nahrungsmittel für den Aufbau von Qi, Blut und Säfte

PDF Energieaufbau der Milz nach Chinesischer Ernährungslehre

Rezepte für ein warmes Frühstück

Wir tanken unser Auto idealerweise bevor wir eine lange Reise beginnen. Den Tag mit einem sinnvollen, warmen Frühstück zu starten, hilft uns,“ unsere Reise durch den Tag“ müheloser, konzentrierter und voller Energie zu bewältigen.

PDF Ideen für ein Warmes Frühstück
PDF Porridge
PDF Hirsefrühstück mit Birnen
PDF Gerstenfrühstück
PDF Erfrischendes Weizenschrotfrühstück

Hühnersuppe

Eine leckere und stärkende Suppe, die über mehrere Stunden ausgekocht und anschliessend im Kühlschrank gelagert wird. Ein bis zwei aufgewärmte Tassen pro Tag helfen, die Energie wieder anzukurbeln.

PDF Hühnersuppe

Begleitung mit Chinesischer Medizin während der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett

Die Schwangerschaft ist eine sehr spezielle Zeit für die Mutter und das wachsende Kind. Häufig auftretende Beschwerden wie z.B. Übelkeit, Müdigkeit oder Sodbrennen können oft mit einfachen Hausmitteln gelindert werden. Auch Tipps für eine natürliche Unterstützung während der Geburt sowie im Wochenbett sind immer gefragter.

Weiterführende Links

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